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बादाम खाने का सही तरीका क्या है जानिए ?

badam khane ka sahi tarika क्या है के बारे में बात करें तो यह बड़ा सिंपल है हमेशा से घर के बड़े इस बारे में जानते आये है और हमने यह देखा भी है | असल में सबसे आसान और पारम्परिक तरीका जो है वो है कि रात को बादाम भिगो कर रख दें और इसके बाद सुबह उन्हें पानी में से बाहर निकालकर सीधे कहा सकते है या छिलके उतार कर खा सकते है इसके अलावा कुछ और तरीके है जिनके बारे में हम इस पोस्ट में बात करेंगे तो चलिए जानते है –

badam khane ka sahi tarika hindi

Badam को कई तरीकों से खानपान में शामिल किया जा सकता है | आप निम्न तरीकों से यह कर सकते है –

  • आप इन्हें पारम्परिक तरीके से भिगों कर कहा सकते है |
  • आप इन्हें सलाद के तौर पर अपने खाने में शामिल कर सकते है |
  • आप इन्हें हरी सब्जियों को पकाते समय उनमे ऐड कर सकते है जिस से आपको प्रोटीन अलग से मिलता है |
  • Badam butter का उपयोग ब्रेड और टोस्ट के साथ किया जा सकता है | आप किसी भी ग्रोसरी स्टोर से आसानी से यह खरीद सकते है |
  • Badam milk के तौर पर भी आप इसे इस्तेमाल कर सकते है और badam milk recipe पढ़कर आप इसे बड़ी आसानी से घर पर भी बना सकते है | बादाम दूध के स्वास्थ्य लाभ भी आप पढ़ सकते है |
  • आप स्मूदीज में badam को ऐड कर सकते है जिन्हें आप दोनों समय के भोजन के बीच के समय या भोजन की जगह सेवन कर सकते है |
  • अगर आप पतंजलि के products इस्तेमाल करते है तो ऐसे में “ बादाम पाक ” नाम से उनका एक प्रोडक्ट आता है जो आपको कई तरह के स्वास्थ्य लाभ देता है , वो भी आप खरीद सकते है |
  • इसके अलावा इन्टरनेट पर बादाम से जुडी कई सारी डिशें है जिन्हें आप पढ़कर , सीखकर बना सकते है |badam khane ka sahi tarika

कुछ चीजे है जो आपको ध्यान में रखनी चाहिए  –

  • बादाम को चाहे किसी भी तरह से इस्तेमाल करें लेकिन यह ध्यान में रखें कि सबसे अधिक पोषण प्राकृतिक बादामों में ही होता है जिनमे किसी तरह की चीनी या नमक या मसाले नहीं इस्तेमाल किये गये हो |
  • अगर आपको किडनी और गालब्लेडर से जुडी कोई दिक्कते है तो केवल किसी डॉक्टर या विशेषज्ञ से सलाह करने के बाद ही बादाम का उपयोग करें | क्योंकि इसमें पाया जाने वाला oxalates आपकी किडनी और गालब्लेडर को प्रभावित कर सकता है |

तो ये है badam khane ka sahi tarika hindi और अधिक जानकारी के लिए आप हमे ईमेल कर सकते है |

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