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पोषक तत्वों से भरा बादाम दूध कैसे बनाएं ?

badam के बारे सेहत के बहुत से फायदे है जिनके बारे में हमने हमारी पिछली पोस्ट badam health advantage में बाद की थी | साथ ही बादाम दूध के क्या फायदे है और किस तरह या गाय या भैंस के दूध से अलग होता है इस बारे में भी हमने पिछली पोस्ट में स्पष्ट किया था | इस पोस्ट में हम जानेंगे कि अगर  badam doodh recipe क्या है तो चलिए जानते है –

badam doodh recipe in hindi

badam doodh recipe बड़ी आसान है और आसानी से आप इसे घर पर ही बना सकते है अगर आप नहीं जानते है कि यह किस तरह से सामान्य दूध से अलग है और इसके क्या क्या स्वास्थ्य लाभ है तो हमारी पिछली पोस्ट badam doodh health benefits भी आप पढ़ सकते है | आप निम्न स्टेप्स का पालन करके यह बना सकते है |

badam doodh recipe in hindi
badam doodh recipe in hindi
  • सबसे पहले एक कप badam लीजिये और उन्हें रात भर के लिए पानी में भिगो दें |
  • सुबह उन्हें निकलकर आप पानी से अलग कर लें |
  • अब इन्हें मिक्सी में डालकर इसमें प्रत्येक एक कप के लिए चार कप पानी का इस्तेमाल करें |
  • वैसे तो badam doodh recipe के लिए केवल यही दो चीजे है जिनकी आपको जरुरत होती है लेकिन फिर भी अगर आप चाहें तो इसमें मिठास के लिए कुछ प्राकृतिक फल जैसे खजूर आदि ऐड कर सकते है | इसके अलावा वैनिला एक्सट्रेक्ट या दूसरा कोई भी स्वादानुसार एक्सट्रेक्ट इस्तेमाल कर सकते है |
  • इसके बाद मिक्सी अच्छी तरह एक से दो मिनट तक चलायें | जब तक कि सारे almond ठीक से पिस नहीं जाएँ और पानी में मिक्स नहीं हो जाये |
  • इसके बाद थोड़ी मोटी छलनी से इसे छान लें |
  • आपका badam doodh तैयार है और आप इसे इस्तेमाल कर सकते है |

छलनी के अन्दर बचा हुआ प्लप भी पोषक तत्वों से भरपूर होता है जिसका इस्तेमाल आप किसी तरह की मिठाई बनाने के लिए कर सकते है और इसमें प्रचुर मात्रा में प्रोटीन और वसा होता है |

तो ये है  badam doodh recipe in hindi और इस बारे में अधिक जानकारी के लिए आप हमे ईमेल कर सकते है |

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